Cullen skink

J’ai vu passé sur le blog de Victoria alias Mango&Salt une recette de Cullen Skink vegan et j’ai tout de suite voulu essayer la recette originale avec le haddock fumé. Elle me paraissait être parfaite pour contrecarrer les jours pluvieux et froids.

Ingrédients pour 2 personnes

  • 500mL de bouillon de légumes
  • 500mL de lait demi-écrémé
  • 200g d’haddock fumé
  • 4 pommes de terre
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 carotte
  • du poivre noir
  • de la ciboulette fraîche
  • 1 c.à.s de beurre
  • 1 c.à.s d’huile d’olive

1/ Dans une cocotte faites fondre le beurre et l’huile de d’olive, faites y revenir l’oignon et l’ail coupés finement, puis les pommes terres épluchées et coupées en gros cubes.

2/ Mouillez la préparation avec le bouillon de légumes, ajoutez-y la demie carottes taillée en petits cubes et laissez cuire une dizaine de minutes.

3/ Pendant ce temps, préparer le haddock fumé : enlevez la peau et les arrêtes puis détaillez-le en lamelles.

4/ Ajoutez-les à la préparation, puis mouillez avec le lait et laissez cuire une quinzaine de minutes supplémentaires.

5/ Servez la soupe dans des bols, ajoutez-y un peu de poivre et de la ciboulette ciselée.

Poke Bowl : saumon & mangue

Vous avez sûrement du entendre parler des ces repas ultra frais venus tout droit d’Hawaï: les poke bowls ! Ça faisait longtemps que j’avais envie de tester ce genre de repas, simple comme bonjour : une base de riz le plus souvent, un poisson cru mariné, des légumes et des fruits, un assaisonnement parfait !

Ingrédients pour deux bowls :

  • 200g de saumon
  • 200g de riz thaï
  • 1 mangue
  • 1/2 avocat
  • 1 oignon nouveau
  • 3 c.à.s. d’huile de sésame
  • 2 c.à.s. de sauce soja
  • 3 c.à.s. de gomashio aux algues*
  • 2 c.à.s. d’algues nori en paillettes

*Concernant le gomashio, vous pouvez très bien le faire maison (moi je le fais), c’est très simple ! Il s’agit de sésame doré avec du sel marin que l’on broie pour obtenir une poudre (5 c.à.s. de sésame pour une 1 c.à.s. de sel marin) Vous pouvez ensuite rajoutez des algues nori en paillettes hachées finement pour obtenir du gomashio aux algues !



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